A vonzó külső és a felesleges kilóktól való megszabadulás olyan álom mindenki számára, melynek eléréséért sok mindenre képesek vagyunk. Számos fogyókúrás módszerről hallani, melyek közül sok nem csak hogy nem vezet hosszú távon eredményre, de a szervezet működésének határait is feszegeti. Az egészséges táplálkozás diéta idején is rendkívül fontos, éppen ezért válassza meg jól, melyik módszer mellett teszi le voksát.
A villámdiéták során az egyoldalú táplálkozás akár szédüléshez, közérzetbeli problémákhoz vezethet, ezek hosszú távon semmiképpen nem tarthatóak. Az csak további tény, hogy ha a szervezet nem kapja meg a szükséges zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, akkor tartalékolni kezd, s a fogyás nem indul be.
Nagy népszerűségnek örvendenek az alapanyagok szétválasztásán alapuló diéták, de szintén sokan választják az Update módszert, melynek szerves részét képezi a testmozgás. Erre egyébként minden fogyókúra esetében célszerű odafigyelni, hiszen a vágyott forma csak így érhető el. Az egészséges táplálkozás diéta idején megköveteli a vitamintabletták szedését is, de a zöldség-, és gyümölcsfogyasztás fontosságáról sem feledkezhetünk meg.
A folyadékbevitel nem csak közérzetünk és a sportolás során történő izzadás miatt lényeges, hanem azért is, mert segít megszabadítani szervezetünket a méreganyagoktól. Választhat gyógyteákat, szénsavmentes ásványvizet, de a mértékletes kávézás is jól felpörgeti az anyagcserét. Ne feledkezzen meg arról, hogy az egészséges táplálkozás diéta idején megelőzheti a hiánybetegségek kialakulását!