Cikkek a(z) Egészség kategóriákból

Egészséges táplálkozás diéta idején

Egészséges táplálkozás diéta idején

A vonzó külső és a felesleges kilóktól való megszabadulás olyan álom mindenki számára, melynek eléréséért sok mindenre képesek vagyunk. Számos fogyókúrás módszerről hallani, melyek közül sok nem csak hogy nem vezet hosszú távon eredményre, de a szervezet működésének határait is feszegeti. Az egészséges táplálkozás diéta idején is rendkívül fontos, éppen ezért válassza meg jól, melyik módszer mellett teszi le voksát. A villámdiéták során az egyoldalú táplálkozás akár szédüléshez, közérzetbeli problémákhoz… Tovább: Egészséges táplálkozás diéta idején»

Kettlebell edzésterv kezdőknek – a szakértő válaszol

Kettlebell edzésterv kezdőknek – a szakértő válaszol

Fontosnak tartja a kidolgozott izmokat, a fittséget, és a lehető legrövidebb időn belül szeretne látványos eredményeket elérni? Számos mozgásforma áll rendelkezésre, de ha valami igazán hatékony mellett kíván dönteni, akkor a kettlebell edzések Önnek lettek kitalálva! Természetesen felmerülhet a kérdés, hogy miért ne választaná inkább a kondigépek nyújtotta lehetőségeket, ám ahogyan az egyik budapesti Kettlebell edzőterem vezetője is vélekedik, a súlyzós edzések a megfelelő mennyiségben képesek látványosan átrendezni a test felépítését, s legyen szó akár férfiakról, akár nőkről, az eredmények igen gyorsan megmutatkoznak. Ehhez nyilvánvalóan elengedhetetlen a kemény, kitartó munka, ám a tükörben a változásokat látva minden bizonnyal új erőre kap majd az izomláz ellenére is.

A reiki hatásai: egészség és önismeret

A reiki hatásai: egészség és önismeret

Legtöbben hajlamosak vagyunk a mindennapok mókuskerekében elfeledkezni arról, hogy a test, a szellem és a lélek harmóniája mennyire fontos ahhoz, hogy életünk teljes legyen. Sokakban merül fel a kérdés, hogy miként is lehetne erre időt és energiát áldozni ennek megteremtésére, amikor a munka, a megfelelési kényszer, a családi teendők szinte a nap teljes egészét lefoglalják. Miként sok más területen, a saját magunkra való odafigyelés kapcsán is minden attól függ, hogy… Tovább: A reiki hatásai: egészség és önismeret»

A reiki használata: mit jelentenek a szimbólumok?

A reiki használata: mit jelentenek a szimbólumok?

Napjainkban a spiritualitás és a természetgyógyászat felértékelődtek, és mind a gyógyítás, mind az egyéni útkeresés terén egyre nagyobb jelentőséggel bírnak azok a tanok és tudás, melyek már régmúlt korokban is bizonyították hatékonyságukat. A budapesti Jikiden Reiki véleménye szerint is kiemelt jelentőséggel bír az a fajta belső utazás, melynek gyógyító erejéről, és egyéni fejlődésben betöltött szerepéről oly gyakran hajlamosak vagyunk elfeledkezni rohanó világunkban, ahol leginkább a külsőségekre figyelünk. Maga a reiki vallástól függetlenül nyújt segítséget számunkra akkor is, ha a hagyományos orvoslás módszereibe vetett hitünk már megingott. Természetesen remek választásnak bizonyul azok részéről is, akik megértek egyfajta önfelfedezésre, és életük magasabb szinten való megtapasztalására.

Fogyókúra télen – ügyeljen a vitaminfogyasztásra!

Fogyókúra télen – ügyeljen a vitaminfogyasztásra!

Legtöbben a tavaszi időszakban döntünk úgy, hogy itt az ideje a strandszezon előtt leadni a felesleges kilókat. Ha csupán 4-5 kilóról van szó, ez lehetséges is, de sajnos tény, hogy a lakosság nagy része ennél jóval több felesleggel rendelkezik. A heti egy kilogrammos fogyás mondható természetesnek, és azzal is muszáj számolni, hogy minden bizonnyal lesznek időszakok, amikor nem megy majd úgy a kalóriaégetés, mint azt szeretnénk. Ha tehát bombaformába kívánja… Tovább: Fogyókúra télen – ügyeljen a vitaminfogyasztásra!»

Tiszta gyógyszertári só hol kapható?

Tiszta gyógyszertári só hol kapható?

Az egészséges életmód iránt érdeklődők számára talán nem cseng ismeretlenül a tiszta gyógyszertári só, mint olyan készítmény, mely aktívan hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez. A termék megvásárolható a gyártótól nagyobb kiszerelésben (például a Salinen Grouptól, ők gyártják az ismert Bad Ischler sót), illetve kisebb mennyiségben online is (például itt), így akár az internetes rendelés kényelmét kihasználva juthat hozzá ahhoz a készítményhez, amely szervezetünk szempontjából többféle funkciót is ellát, és biztosít számára.

Gránátalma hatása: fogyókúra télire

Gránátalma hatása: fogyókúra télire

A gránátalma, ez az elsőre kicsit furcsa, kemény héjú gyümölcs az európai és közel-keleti kultúrákban már évezredek óta nagy népszerűségnek örvend, a Bibliában is sokszor említik. Húsának, levének különleges gyógyító hatást is tulajdonítottak: gazdagság és a bőség és termékenység szimbóluma is. Újabban a fogyókúrázók is felfedezték maguknak, nem ok nélkül. A szupermarketek egzotikus gyümölcs polcán találkozhatunk vele ilyentájt, késő ősszel, de fontos tudni, hogy meleg, déli fekvésű, napos kertekben is… Tovább: Gránátalma hatása: fogyókúra télire»

Rubint Réka új dvd-je

Rubint Réka új dvd-je

Az otthoni edzések kedvelői számára valószínűleg nem kell bemutatni Rubint Réka nevét. A háromgyerekes családanya és üzletasszony minden évben új edzésprogrammal örvendezteti meg rajongóit, akiknek természetesen idén sem kellett erről lemondaniuk. Ezúttal a törökországi Alakreform táborban készült Rubint Réka legújabb dvd-je, mely garantáltan kihívás elé állítja azokat, akik a saját testsúlyos mozgásforma megszállottjai. Korábbi lemezeivel ellenben most egy 60 és egy 90 perces torna vár a hölgyekre, ám megtapasztalva a brutális gyakorlatokat, nem… Tovább: Rubint Réka új dvd-je»

Gombás láb kezelése

Gombás láb kezelése

A lábgomba nagyon gyakori bőrbetegség, könnyen össze lehet szedni a gombás fertőzést akár közös használatú helyeken, uszodában, de aki erre különösen hajlamos, az szinte észrevétlenül bárhol. A lábgombás megbetegedéshez általában több ok együttes megléte szükséges. Először is a bőrt védő savköpenynek meg kell gyengülnie, hogy a gomba megtelepedhessen. Ezt okozhatják a túlzottan szárító hatású kozmetikumok vagy műszálas, rosszul szellőző harisnyák, cipők, de a diabétesz és más betegség is. A gombás… Tovább: Gombás láb kezelése»

Narancsbőr elleni edzés – mozgás a komfortzónán túl

Narancsbőr elleni edzés – mozgás a komfortzónán túl

Szeretné eltüntetni a combján, popsiján éktelenkedő narancsbőrt? Újra feszes, formás idomokra vágyna, de nem tudja, milyen módszer lenne ehhez a leginkább megfelelő? A problémára szépségszalonok és kozmetikai cégek kínálnak garantált megoldást, de ami ezeknél jóval hatékonyabbnak bizonyul, az a narancsbőr elleni edzés. Nem mindegy azonban milyen gyakorlatokat, mekkora intenzitással és rendszerességgel végez. Miként a fogyás esetében, úgy a nyirokkeringési gondok és az elhízás okozta narancsbőr helyreállításakor sem létezik helyi megoldás…. Tovább: Narancsbőr elleni edzés – mozgás a komfortzónán túl»

FPI
2011